Massage Californien — La Pause Douceur

Origine et principes du massage californien

Déroulement d'une séance de massage californien

Les bienfaits du massage californien

Ce massage californien, un accompagnement bien-être, pas un acte médical

Ce massage californien aux mouvements amples et enveloppants s'inspire de la tradition née à Big Sur. Il détend ainsi les muscles en profondeur et invite à un lâcher-prise immédiat. Il est idéal pour évacuer le stress d'une journée chargée (1h00).

Margaret Elke a créé le massage californien dans les années 1960, à l'institut Esalen en Californie. Elle a ainsi combiné des techniques venues des massages suédois, japonais et amérindien avec la Gestalt-thérapie. Installée en Europe à la fin des années 1970, sa méthode s'est popularisée sous le nom de « massage californien » dans les années 1980. Il se distingue enfin par des mouvements longs et enveloppants, à un rythme lent et régulier tout au long de la séance. (Source : Margaret Elke et les origines du massage californien)

La séance commence par un échange sur votre état de santé général et vos zones de tension. Nous évoquons aussi les éventuelles contre-indications. Vous vous installez ensuite sur la table, dans une ambiance tamisée et une musique douce. Laure réchauffe alors une huile végétale — amande douce, jojoba ou pépin de raisin selon votre peau. Elle masse enfin l'ensemble du corps : dos, jambes, pieds, épaules, cou, bras, mains, ventre, visage et cuir chevelu, en alternant effleurages légers et pétrissages plus profonds.

Ce massage détend les muscles en profondeur et invite à un lâcher-prise immédiat. La continuité du geste favorise ainsi la détente nerveuse et apaise le stress d'une journée chargée. Il améliore également, souvent, la qualité du sommeil. Il convient enfin particulièrement aux personnes stressées, sujettes à l'insomnie ou à des douleurs chroniques. Pour en savoir plus, découvrez tous les bienfaits du massage bien-être.

Le massage bien-être proposé au salon est une pratique de confort et de détente. Il ne s'agit donc ni d'un acte médical, ni d'un soin paramédical. Par ailleurs, il ne remplace en aucun cas un diagnostic, un traitement ou un avis médical. Certaines situations (grossesse, phlébite, troubles cardiaques, plaies ou inflammations) demandent des précautions particulières. N'hésitez donc pas à en parler avant votre séance. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.